【産後の体質】

産後の変化として体質の変化があります。

妊娠中から産後にかけて体質が変わったと感じる方も多いと思います。

特にむくみや疲労感、体型の変化と感じている方は多いです。

 

筋力の低下・寝不足・体のコリ・食生活と妊娠〜産後にかけて変わります。

その為にリンパ、血液の循環不良となり体質も徐々に変わってしまいます。

 

お子さん中心の生活となる為に自分の時間を取れず気付いた時には体の不調を感じてしまいます。

まずこの不調を改善するのに大切な事は骨盤を矯正し体のゆがみを治す事。

血流をUPする為に体を動かし筋力を付けていく事が大切です。

産後骨盤矯正を行い体を元に戻していく事が、体質を変えるには重要となります。

 

お悩みの方はまずはご相談からお勧めします。

自宅で出来る事として、お風呂にゆっくり入り汗をかく事をお勧めします。

汗をかき老廃物をしっかりと出しましょう！