【猫背矯正】

寒くなると余計に背中が丸まり猫背になります。

断然夏より冬の方が猫背になりやすいです！

ですからこれからの時期、いつも以上に猫背にならないように注意しましょう！

まず大切な事は朝の背伸び、ストレッチです。

朝寒いですが、朝からシャキッと背伸びすると１日意識も違いますしスイッチも入ります(#^^#)

そして普段も時間が空いた時はタオルで背中・肩周り・肩甲骨を意識して伸ばしましょう！

猫背は毎日の積み重ねで姿勢がどんどん丸まって猫背となります。

ですから毎日少し伸ばしたり、意識する事で改善に繋がりますので少しずつ頑張ってみましょう(#^^#)

この冬に猫背にならないように！