【産後骨盤矯正の時期】

産後の骨盤矯正の時期については、さまざまな情報が出回っています。

「半年以内じゃないと意味がない」「1年以上経つと手遅れ」

といった内容を、SNSなどで目にすることも多いですが、決してそのようなことはありません。

確かに、産後から時間が経っている場合は、

・骨盤が開いたままの状態

・筋肉や靭帯の緩み

・姿勢の崩れ

・脂肪の付きやすさ

といった状態が長く続いているため、改善までに時間がかかるケースはあります。

しかし、やるべきことをしっかり行えば、症状の改善や体型の変化は十分に期待できます。

「遅い＝改善までに少し時間が必要」というだけです。

ただし、これらを踏まえると、

骨盤や筋肉がまだ柔らかく、身体が回復しやすい

産後3ヶ月〜半年以内に骨盤矯正を始めることが、最も効率が良いタイミングと言えます。

とはいえ、産後何年経っていても遅すぎるということはありません。

今の身体の状態に合わせてケアを行うことが、何より大切です。