【産後の姿勢】

産後になりやすいのが猫背です。

抱っこや授乳の姿勢が大きく関係し、産後に姿勢が悪くなった方は多くいらっしゃいます。

ここで気を付けなくてはいけない事は毎日必ず背中を伸ばす事です。

抱っこや授乳がない日はありませんので、背中を伸ばすクセを付ける事が重要になります。

丸まる姿勢をした後は伸ばす。

大げさなぐらい伸ばしましょう！

バンザイをする。後ろに反る。肩を回す。

このぐらいでもいいので、毎日やってみましょう！