【産後の膝痛】

産後に起こりやすい膝痛。

今まで膝に痛みなんて感じた事ない方も多いでしょうが、

産後に起こりやすい症状の１つです。

膝の痛みやすい大きな原因が、毎日の何十回もの屈伸です。

子供が産まれた瞬間から毎日しゃがんでは立っての繰り返しになります。

しかも筋力が低下している事と、抱っこしながらもあるので負担はかなり大きくなります。

この普段で膝の関節に痛みが生じます。

改善に大事な事は、下半身の筋力を戻していく事と

体の使い方を変えていく事です。

１つ膝に負担がかからない方法として脚のスタンスを広げる事です。

抱っこの際、しっかりと踏ん張る姿勢を作れば膝の普段が軽減されますのでお試し下さい。

なかなか改善しない場合は矯正、トレーニングをお勧めします。