【産後の膝痛】

産後の症状で多いのが膝痛。

初めて膝の痛みを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

膝の痛みは曲げ伸ばしを１日に何十回もする事で痛みがでます。

妊娠前、お子さんがいない時の生活で１日にしゃがむ動作をする事は数回です。

ですが子供が産まれた瞬間から屈伸運動を何十回もしなくてはいけません。

また抱っこしながらする事もあるので、負荷は大きくなります。

その為膝痛が起こります。

ここにプラスされるのが筋力の低下です。

屈伸はするのに、屈伸する為の筋力は低下しているので、膝にかなりの負荷がかかってしまいます。

屈伸運動は増え、筋力は低下している。

これが膝痛の原因です！

 

膝痛を治す為にも、下半身の筋力を付けて体の動きも整えていう事が大切です。

膝痛でお悩みの方、産後骨盤矯正で体を整え、筋力UPしていく事をお勧めします。