【産後の疲労感】

産後に起きる疲労感。

なかなか回復が難しい事から疲労がどんどん溜まってしまいます。

産後は子供のペースになるので、睡眠がまず自分のペースで取れなくなります。

神経も過敏はになっている為、深い睡眠に入れない状態となります。

またホルモンバランスも整ってない為に、自律神経が乱れ睡眠の妨げとなり、回復力が落ちてしまいます。

もちろん抱っこや授乳などの肉体的疲労も起こるので、常に疲労がある状態となります。

産後は体を整える事が大切です。

産後の骨盤の矯正は回復力を高める為にも必要です。

体にストレスを与えない為にも体のリフレッシュをして

産前体を取り戻しましょう！