【産後の体重の変化】

妊娠中から産後と体重は大きく変化します。

１０kg２０kgと増える方は増えます。

妊娠で体重が増える事は普通ですし、しょうがない事です。

ですが、出来るだけ早期に戻す事が大切になります。

その体重に慣れてしまうと、そのままズルズルと落ちにくく増えたままになってしまいます。

出来れば１年以内に落としたい所です。

とにかく筋力は必要です。

筋肉が落ち、脂肪が増えているのが産後の特徴ですので

まずは少しずつ筋肉を付けていきましょう！

産後の骨盤矯正に産後トレーニングがお勧めですので、

体重がなかなか落ちない方はまずご相談からお待ちしています。