【産後の体型の変化】

妊娠中から徐々に体型が変わり、産後は下半身太りになる方は多いです。

体重は戻っても体型が戻っていなか方もいらっしゃいます。

これは筋肉が減り、脂肪が増えているからです。

ホルモンの影響と運動の制限がある為に脂肪が増えてしまいます。

産後の特徴的な事であり、筋肉は付けていく事が体型を戻すには重要となります。

筋肉をつける事で代謝が上がり、体も引き締まります。

これからの時期ですと、お子さんと散歩がお勧めです。

有酸素運動を少しずつ頑張ってみて下さい。

骨盤矯正をしている方はより効果的ですのでお勧めです！

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