【産後のO脚】

産後は、O脚が進行しやすいタイミングでもあります。

出産により骨盤が大きく開き、不安定な状態になることで、体のバランスが崩れやすくなります。その影響で、歩き方や立ち姿勢にも変化が出やすく、無意識のうちに外側重心のクセが強くなってしまいます。

また、抱っこや授乳などで前かがみの姿勢が増えたり、片側ばかりで支える動作が続くことで、スネの捻れが起こりやすくなり、O脚が徐々に進行していきます。

さらに、産後は筋力の低下やむくみも重なり、脚のラインを支える力が弱くなるため、より変形しやすい状態です。

「産後だから仕方ない」とそのままにせず、早い段階でケアを行うことが大切です。

骨盤から整え、正しい姿勢や歩き方を意識していくことで、O脚の進行を防ぎ、元の状態へと近づけていきましょう。