【産後太りについて】

産後の下半身太りについて

出産後、お尻や太ももが大きくなった、下半身だけ痩せにくいと感じていませんか？

産後は骨盤が開いた状態になり、筋力も低下しています。
その影響で、脂肪がつきやすく、特にお尻・太もも・腰回りに変化が出やすくなります。

さらに、
・抱っこや授乳で前かがみ姿勢が増える
・運動不足になる
・むくみが出やすい

こういった要因が重なることで、下半身太りが進んでしまいます。

この状態を放置すると、体型が戻りにくくなるだけでなく、
腰痛や股関節の不調にも繋がる事があります。

産後の体はとてもデリケートですが、
骨盤を整え、正しい姿勢や筋肉バランスを取り戻すことで、
スッキリした下半身へと変化していきます。

産後だから仕方ないとあきらめず、
早めのケアをしていきましょう！