【産後の手首の痛み】

産後、手首の痛みに悩まされるママは少なくありません。

特に、赤ちゃんの首がすわる前〜ひとりで座れるようになる前の時期は、抱っこで手首に負担がかかりやすくなります。

赤ちゃんの頭や身体を支えながら抱っこすることで、手首や親指を繰り返し使うため、腱鞘炎を起こしやすくなります。

産後に多いのが、手首の親指側に痛みが出る「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」です。妊娠・出産期の女性に生じやすく、親指や手首を動かしたときに痛みが強くなるのが特徴です。

こんな症状はありませんか？

・抱っこすると手首が痛い
・親指を動かすと痛む
・手首の親指側がズキズキする
・赤ちゃんを持ち上げると痛い
・授乳やおむつ替えでも手首がつらい

「育児をしているから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、毎日の抱っこで負担が繰り返されると、痛みが長引いてしまうこともあります。

大切なのは、痛みが強くなる前から身体の使い方や抱っこの姿勢を見直すこと。

手首だけでなく、腕・肩・首や産後の身体全体の状態を確認し、負担が集中しない身体づくりをしていきましょう。

産後の手首の痛みや腱鞘炎でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。