皆さんこんにちは。いちのま整骨院です(^^♪

今日は授乳の座り方についてお話しします。

 

産後のお悩みで一番多いのは腰痛です！

原因としては骨盤の開き、歪み、筋力の低下などがあげられますが、腰痛を増強させる原因として授乳の座り方に問題が

ある事が多く見受けられます。

産後矯正でご来院頂く患者様に授乳中の態勢をお聞きする中で、腰への負担、肩、背中、そして手首への負担になる事が多く

痛みの原因となっています。

絵の様な丸まった姿勢や女性座りの様に身体を捻った姿勢などはNGです！

出来るだけ姿勢を正し負担のない座り方がベストになります。。

姿勢を正して座るのが難しい方は座布団などを丸めてお尻の後方に引くことをお勧めします。

後方に引く事で骨盤が立ち姿勢をまっすぐする事で楽になります。

そして手首に痛みのある方はソファーの手すりを使ったりクッションなどを手の下に引くなどして出来るだけ腕の力で

お子様を抱かないようにして下さい。

 

些細な事ですが座り方はとても重要です！

一度お試し下さい(^^♪