皆さんこんばんは。いちのま整骨院です。

今週に入り急に寒くなりましたね。

インフルエンザも少しずつ流行り出しているようですので手洗い、うがいなど感染予防が大事になりますので、こまめに行って下さい。

 

寒い時期になると身体を痛める事も増えてきます。

寒さで身体を丸める事がが多くなり腰や肩こりなどの症状に繋がっています。

また関節痛なども血行不良から起こりやすくなり、あちこち関節が痛くなるのも冬の時期になります。

特に手足は冷やさないようにして下さい。

 

ギックリ腰もこれから１２月までが増えてくる時期です。

年末になると忙しくなる事や、大掃除などで身体を急激に動かす事からギックリ腰になる方がとても増えます。

重い物を持つ際や高い所を掃除する際は、する前に身体をしっかり動かしてから作業に入って下さい。

 

などなど夏にはなっかたような事が冬場だと起こります。

寒さ筋肉が縮む事から筋肉が硬くなり急な動きに対応できなくなります。

朝起きる際も布団で身体を少し動かすなど冬場は大事になります。

 

些細な事ですが皆さんお気を付け下さい。