皆さんこんばん。

今日は産後の方の身体の動きについてのお話しです。

 

当院では産後矯正の患者様がご来院頂いた際、動きの確認、身体の歪み、骨盤の開き幅の検査をしています。

その際に重要なのが腰の反りになります。

腰の反りは、骨盤の開きがある状態で筋力の低下がある状態では反る事が出来ません。

骨盤を安定させる筋力がある事で腰を反った際に身体を支える事が出来る為、腰を反る事が出来ます。

 

ですから産後の患者様の状態を把握する為にはとても重要な事となります。

 

産後痛みがかなりある方は、特に反る事が出来ない方が多いです。

少しでも反る動きをすると痛みを発します。

ですがそんな方でも矯正を行い徐々にトレーニングを行っていく事でしかりと骨盤がしまり綺麗な動きへと変わっていきます。

 

筋力は落ちるのは早いですが付くの時間がかかります。

ですから毎日の少しずつの積み重ねがとても大切です。

出産後一度鏡の前で腰の反りを確認してみてください。

 

反った時痛みや反り辛さがある場合は早めの治療、トレーニングが必要となります。

１つの目安としてお試しください。