皆さんこんにちは。

今日は産後の歩き方についてのお話しです。

 

産後歩く際に痛みや違和感を感じる方も多いかと思います。

また歩く姿勢や歩き方がわからないといった方もあるようです。

 

原因として考えられる事は、筋力の低下があります。

妊娠すると、子供が育つ環境を作る為骨盤が開きます。

その際ホルモンの影響で筋力を低下させるのです。

お腹がどんどん大きくなり、臨月頃になるとお腹が重くなる事で脚を広げて歩くようになります。がに股のようにする事で身体を安定させます。

 

産後の筋力の低下、骨盤の開き、がに股、などが影響し産後の歩き方などの不具合に繋がってきます。

特にがに股での生活が数カ月あると身体は覚えていますので、すぐには治っていきません。

そのままО脚なる方もいらっしゃいます。膝の痛みに繋がる事もありますので早めの改善が必要です。

 

産後すぐに矯正やトレーニングを行った方が良い理由は、期間を空けてしまう事で身体の不具合がある生活が長ければ長いほど改善に時間がかかってしまう事です。

 

出来るだけ早期の改善をお勧めします！