こんにちは(^^♪いちのま整骨院です。

今日は産後の膝の痛みについてのお話しです。

産後で腰、股関節は痛みがよくでる部位ですが、膝の症状を訴える方も多くいます。

原因としては下記のようなものがあります。

妊娠中の急激な体重増加

過度の体重増加で知らないうちに、膝に負担がかかっていますが、妊娠中はホルモンの関係で痛みを感じず、産後に痛みが生じます。

産後の筋力低下

膝関節の柔軟性、膝関節周囲の筋力の低下によって痛みが生じます。妊娠中約１年間、動くことを制限される事が低下の要因に繋がります。

出産による骨盤の歪み

出産時に、開いた骨盤がうまく閉じていない、または歪んでしまっていることから膝の痛みが生じます。蟹股になりやすくО脚にも繋がります。

育児による膝関節への過度の負担

赤ちゃんのお世話では、普段の生活よりも、座ったり立ったりという動作が多く、さらに赤ちゃんを抱っこしての動作で、より負荷がかかり痛みが生じます。

子供が大きくなるにつれ負担も大きくなります。

 

この様な原因が歪み痛みへと繋がります。

少しでも違和感がある方は早期改善をお勧めします。